CURSO DE AUTO-GUÍA PARA SUPERAR LA ANSIEDAD O MIEDO A CONDUCIR

El curso de Auto-guía para superar la ansiedad o miedo a conducir está dirigido a las personas que sufren este problema en su día a día y quieran saber cómo solucionarlo.

Puede que estés empezando a experimentar ansiedad o miedo mientras conduces y puede que tu miedo sea tan intenso que ya no te atrevas a circular por algunas carreteras o, incluso, hayas dejado de conducir completamente (ver tratamiento de la Amaxofobia).

Este curso te ayudará a saber por qué estás experimentando este problema, cómo funciona la ansiedad o el miedo a conducir y qué puedes hacer por ti mismo/a para reducirlo o superarlo. Es importante saber si es necesario la ayuda de un profesional de la Psicología, de un profesor de autoescuela o de ambos.

Experimentar cierto grado de miedo o ansiedad al conducir, es muy habitual. Los estudios indican un alto porcentaje de conductores que sufren este problema, entre el 30 y 50% tienen alguna dificultad de este tipo al conducir. Si la ansiedad, que es la base del miedo, es muy intensa, puede afectar a todas las capacidades y habilidades necesarias para circular con seguridad (atención, observación, procesamiento de la información, interpretación de la situación, toma de decisiones, acción sobre los mandos del vehículo, etc.).

Siempre es un buen momento para empezar a mejorar pero ninguno es mejor que este que empieza ahora

Pide tu cita para realizar el curso presencial u online

El curso – guía para superar la ansiedad o miedo a conducir te puede venir bien si…

SI quieres saber cómo puedes superar tu ansiedad o miedo a conducir

SI hace tiempo que no conduces y le has cogido miedo al coche

SI hace tiempo que no conduces y le has cogido miedo al coche

SI tienes la sensación de que no puedes controlar el coche en algunas situaciones que antes si controlabas

coche en carretera con ansiedad a conducir

SI sientes ansiedad o miedo antes de conducir o durante la conducción

SI evitas ciertas carreteras o situaciones de tráfico porque te generan malestar

SI crees que tienes fobia a conducir y no sabes cómo afrontarlo

SI cuando conduces terminas fatigado/a de la tensión o los nervios que pasas

CONTENIDOS DEL CURSO

  • ¿Estrés adaptativo o desadaptativo?
  •  Los problemas de la ansiedad
  •  La emoción del miedo y sus componentes

  • La ansiedad antes y durante la conducción
  • Amaxofobia o miedo a conducir
  • Consecuencias de la ansiedad o miedo a conducir
  • Cuestionario para medir el miedo a conducir

  • El aprendizaje de la conducción. Características, destrezas y habilidades.
  • Relación entre el estrés y el rendimiento
  • Efectos del estrés y la ansiedad en el organismo Efectos del estrés y la ansiedad en el comportamiento

  • El tratamiento de la Amaxofobia
  • ¿Psicólogo o autoescuela?
  • Cuestionario de situaciones de tráfico que nos asustan
  • ¿Qué podemos hacer por nuestra cuenta para reducir la ansiedad?

  • Pensamientos y miedo
  • Creencias erróneas sobre la circulación
  • Cuestionario de actuación como conductor
  • Cambiar los pensamientos limitantes
  • La necesidad de las autoinstrucciones.
  • La magia de las autoafirmaciones.

  • Detectar y reconocer las emociones
  • Técnicas de relajación
  • Registro de situaciones conflictivas
  • Autoinstrucciones para cambiar emociones

  • La conducta de evitación
  • Estilos de afrontamiento
  • ¿Cómo afrontar la situación?
  • La técnica de exposición
  • El estilo de conducción

  • El compromiso
  • La elección de la estrategia
  • Registro del proceso
  • Las recaídas

¿Por qué puedo ayudarte a conocer este problema y saber cómo solucionarlo?

Soy psicólogo en Murcia y además trabajo como profesor de Formación Vial desde el año 2008. Estoy especializado en la prevención y el tratamiento de la Amaxofobia. Mi motivación y esfuerzo de los últimos años ha sido acercar el sector de las Autoescuelas al ámbito de la Psicología Aplicada. Puedo ayudarte a conocer técnicas de conducción y psicológicas que te ayuden a afrontar las diferentes situaciones.

La práctica profesional y la investigación me han aportado mayor claridad sobre los procesos psicológicos asociados a la actividad de conducir, en concreto la ansiedad y el miedo. Quiero poner mi experiencia y conocimientos al servicio de las personas que lo necesiten.

Este formato ayuda a la persona a sentirse acompañado en su dificultad y a compartir el malestar que sufre con otras personas que también lo están sufriendo y entienden mejor el problema. Se puede realizar de forma online o presencial.